Adi mantra

Ogni lezione di Kundalini Yoga si apre con il mantra di apertura, Adi mantra.

Lo vibriamo tre volte per connetterci alla Catena d’Oro di insegnanti e di insegnamenti del Kundalini yoga che si sono succeduti e sviluppati fino ad arrivare a noi.

Ong è l’energia creatrice universale. Vibrando questo suono con la punta lingua dobbiamo toccare il palato e il suono è nasale.

Namo , stessa radice di Namastè, significa “mi inchino”.

Guru Gu = Buio, Ru=Luce. Il guru è ciò che mi porta dal buio alla luce. È dentro di noi, cercarlo al di fuori è uno spreco di tempo e di energie.

Dev divino

ONG NAMO: Mi inchino al Creatore dell’ Universo, la totalità di tutte le cose che esistono.

GURU DEV NAMO: Mi inchino alla Saggezza Divina dentro alla mia consapevolezza.

Per recitarlo ci mettiamo in posizione facile con le mani che premono fra loro, a contatto nel centro del petto, nel mudra della preghiera. Fate pressione con i pollici contro lo sterno. Chiudete gli occhi e focalizzate la vostra attenzione al terzo occhio. Inspirate profondamente e vibrate il mantra tutto in un espiro.

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