Il Pranayama è la scienza del respiro, che controlla il movimento del Prana (l’energia vitale) attraverso l’uso di tecniche di respirazione. Nel Kundalini Yoga vengono utilizzate diverse tecniche di pranayama, variando il ritmo e la profondità del respiro per influenzare e gestire diversi stati di energia, di benessere, consapevolezza ed emozione.

LA CHIAVE PER CONTROLLARE LA MENTE È IL CONTROLLO DEL REPIRO.

Venerdì 2 Ottobre ci sarà la prima di 6 lezioni online interamente dedicate al Pranayama.

PROGRAMMA

LEZIONE 1: Prana e Vayu

LEZIONE 2: Le 3 Nadi; pulizia delle nadi; la settima costola

LEZIONE 3: Respiro e Mantra

LEZIONE 4: I 3 diaframmi della respirazione; profondità e lunghezza del respiro; il respiro di fuoco

LEZIONE 5: Sospensione del respiro; alternare i canali del respiro

LEZIONE 6: Respirazione frazionata; Il respiro e la lingua; Respiro Fischiato.

Possibilità di frequentare lezione singole o acquistare, ad un prezzo agevolato, il pacchetto di 6 lezioni.

Non è richiesta alcuna esperienza nello yoga o nella meditazione, il corso è adatto a tutti.

Per maggiori dettagli, scrivimi: info@mytsuki.it

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