“Sat nam” è probabilmente il mantra più usato nel Kundalini Yoga. È un Bij mantra, un mantra seme: nel seme è contenuta tutta la conoscenza dell’albero completamente cresciuto. L’essenza o seme è l’identità della verità incarnata in una forma condensata. I Bij Mantra sono suoni che possono totalmente ricreare gli schemi delle abitudini. Tutti abbiamo degli schemi di abitudini, non potremmo funzionare senza di loro; ma a volte gli schemi che abbiamo creato non sono voluti. Vibrando la corrente sonora Sat Nam in questo modo, attivate l’energia della mente che cancella e stabilisce gli schemi; questo ci libera dai filtri che ci influenzano nella visione e nella interpretazione della realtà e ci permette di vivere liberi da pregiudizi e automatismi.

Sat significa vero. Nam sta per identità. Sat Nam indica la vera identità, il sé più profondo. 

Vibrare questo mantra risveglia l’anima e ci dà il nostro destino. Esso inoltre riduce l’ansia e la depressione, nutre la mente e produce vibrazioni spirituali; infonde calma, pace e felicità; rinforza l’intuizione lavorando sul sesto chakra; risveglia la luce divina, crea compassione e amore interiore.

La maniera corretta di vibrarlo è nell’espirazione e la durata di “Sat” deve essere 6 volte quella di “Nam”.

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