Adi Mantra completo per la meditazione individuale

Per centrarci prima di una lezione di Kundalini Yoga, vibriamo l’Adi mantra, Ong Namo Guru Dev Namo, dalle 3 alle 5 volte. Come abbiamo già visto qualche articolo prima, Adi significa “primo”; mantra è la proiezione creativa della mente attraverso il suono. Questo mantra è la prima azione creativa. Collega al Sè più alto e […]

Vestirsi di bianco

Il modo in cui ci vestiamo è una scelta personale. Nel momento in cui scegli di vestirti con grazia, dignità, modestia ed eleganza, puoi rafforzare la tua proiezione ed espandere la tua consapevolezza. Espandere l’Aura Ogni giorno, puoi espandere la tua aura e aumentare la tua apertura e la tua neutralità, indossando abiti aggraziati di […]

Praticare il Kundalini Yoga

“Ci sono due istinti guida nell’uomo: migliorare il suo futuro o bloccare il miglioramento futuro. Se siete consapevoli di questo e avete necessità onesta e sincera di migliorare il futuro, avrete sempre delle abitudini stimolanti. Se non vi interessa di Dio, interessatevi almeno del vostro futuro.” -Yogi Bhajan L’abitudine ci controlla così tanto che si […]

Sat Nam

“Sat nam” è probabilmente il mantra più usato nel Kundalini Yoga. È un Bij mantra, un mantra seme: nel seme è contenuta tutta la conoscenza dell’albero completamente cresciuto. L’essenza o seme è l’identità della verità incarnata in una forma condensata. I Bij Mantra sono suoni che possono totalmente ricreare gli schemi delle abitudini. Tutti abbiamo degli […]

Kundalini Yoga

Cosa si intende per Kundalini Yoga? Quali sono i suoi benefici? Come può aiutarmi in questo momento? È adatto a tutti? Kundalini è il potenziale energetico creativo con cui tutti nasciamo, che giace avvolto in tre giri e mezzo nel nostro Muladhara, il chakra della radice, alla base della colonna. Questa energia è consapevolezza, consapevolezza […]

Pranayama

Il Pranayama è la scienza del respiro, che controlla il movimento del Prana (l’energia vitale) attraverso l’uso di tecniche di respirazione. Nel Kundalini Yoga vengono utilizzate diverse tecniche di pranayama, variando il ritmo e la profondità del respiro per influenzare e gestire diversi stati di energia, di benessere, consapevolezza ed emozione. LA CHIAVE PER CONTROLLARE […]

Kundalini detox

Nel corso della vita ci depuriamo continuamente.Processiamo cibo, pensieri, e ogni forma di energia. Quando questo flusso è continuo e pulito, siamo solidi e flessibili. Il problema è che accumuliamo più di quanto siamo in grado si smaltire. Così ci facciamo schiacciare dal peso del metabolismo e dagli strascichi di vecchie emozioni. Gli esercizi che […]